Kalte Hände = Fehlschüsse = Verlorene Spiele

Wie oft hast du schon in einem Spiel mitbekommen, wie sich jemand darüber beschwert hat, einen Wurf verfehlt zu haben, weil seine Hände „eiskalt“ waren? Von allen Gründen, Würfe zu verfehlen und dadurch möglicherweise Spiele zu verlieren, sind kalte Hände wohl der schlimmste. Warum? Weil man es selbst beeinflussen kann!

Kalte Hände können Ihre Leistung erheblich beeinträchtigen und Ihre Präzision und Geschwindigkeit mindern. Sie reagieren langsamer, Ihre Genauigkeit leidet und Sie lassen sich leichter ablenken, wenn Sie ständig an die Kälte Ihrer Hände denken. Es gibt verschiedene Gründe für kalte Hände, von der Raumtemperatur bis hin zu Durchblutungsstörungen und mehr.

Was verursacht kalte Hände?

Abgesehen von der offensichtlichen Ursache einer kalten Umgebung gibt es eine Reihe weiterer Gründe für kalte Hände. Sowohl Nervosität als auch Stress können zu Verspannungen und einer eingeschränkten Durchblutung der Hände führen, wodurch diese kalt werden. Auch bestimmte Erkrankungen wie das Raynaud-Syndrom können kalte Hände begünstigen. Ernährung und Koffeinkonsum spielen ebenfalls eine wichtige Rolle: Zu viel Koffein kann den Cortisolspiegel und damit den Stresspegel erhöhen, was wiederum die Temperatur der Hände senkt.

Wie kann ich meine Hände aufwärmen?

Die gute Nachricht: Wenn du entspannt bist, sind deine Hände und Finger eher warm. Eine effektive Methode, um deine Hände zu erwärmen, ist langsames Atmen – was in stressigen Situationen definitiv auch hilft 😉 Je entspannter und weniger gestresst du bist, desto wärmer werden deine Hände sein.

Weitere Möglichkeiten, Ihre Hände aufzuwärmen :

• Wärmen Sie Ihren Körper durch Bewegung auf, z. B. durch Kniebeugen, Gehen, Liegestütze usw.
• Begrenzen Sie den Koffeinkonsum.
• Machen Sie Handübungen wie das Aneinanderreiben der Handflächen oder das Ballen der Fäuste.
• Halten Sie die Raumtemperatur warm
• Verwenden Sie einen elektrischen Handwärmer

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